régime

Régime amaigrissant

Faire un régime amaigrissant ou régime minceur, nécessite souvent de prendre en compte plusieurs éléments qui vont directement impacter la qualité du régime, et donc les résultats que l'on veux obtenir. Ceci généralement avec un seul but : MAIGRIR

Efficacité du régime amaigrissant



Faire un régime

...et rester en bonne santé !

Les règles de base pour faire un régime équilibré en toute sécurité sont simples :


Sites de régime

Vous trouverez sur Internet de nombreux sites web vous proposant des "régime personnalisé". Ces programmes de régime, souvent précédés d'une analyse de votre alimentation actuelle, vous faciliterons le choix des types et quantités d'aliments à consommer.

Nous vous invitons aussi à vous renseigner sur le régime forking et la chrononutrition.

Avant le régime

Votre indice de masse corporelle (IMC) permet de savoir si un régime est utile ou pas.
Calcul IMC


Votre poids idéal

Il est toujours nécessaire de se fixer des objectifs lorsque l'on fait un régime
Calculez votre poids idéal

perdre du poidsmaigrir

Une fois votre objectif de poids établi, un régime à l'effet durable se conçoit sans perdre plus de 2 kilos par mois. Surveillez votre poids tous les jours, à la même heure et déshabillée.

Faire un régime sans regrossir :

Une fois le régime "terminé" et votre poids idéal atteint ...


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